BlackrollFaszienball Blackroll- VEGAN

Faszienball Blackroll

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Der Blackroll Ball, die perfekte Ergänzung zur Blackroll

 

Die Blackroll Bälle sind zur punktuellen Anwendung gedacht.

Füße:

Durch das Ausrollen der Fußsohle wird ein großer Faszientreifen gelockert und stark beanspruchte Füße werden entspannt.

Pomuskeln und Hüftbeuger:

Durch dauerndes Sitzen verkürzen sich Muskeln, die wenn wir aufstehen an der Lendnwirbesäule ziehen, sich negativ auf die Körperhaltung auswirken und so zu Schmerzen im Lendenbereich oder dem Po beitragen können.

Mithilfe der Kugeln können die Muskeln gezielt aufgelockert werden.  Besondern in Verbindung mit passenden Mobilisationsübungen können die Muskeln wieder zu ihrer normalen Funktion zurückgebracht werden. 

Brust und Nacken:

Durch die nach vorn gebeugte Haltung verkürzen sich auch die Brustmuskeln und der breite Rückenmuskel.

Das schränkt die Atmung ein und wird durch Verspannungen im Brustbereich der Wirbelsäule, des Nackens und durch einen Rundrücken offenbar.

Auch hier kann der Ball einfach genutzt werden um die Muskeln zu entspannen.

Kopf und Kiefer:

Doch besonders der kleine Ball kann auch für entsprechend kleinere Muskeln benutzt werden.

Die winzigen Muskeln zwischen Schädelansatz und Halswirbelsäule oder unsere Kaumuskeln.

Beides kann Kopfschmerzen lindern, wenn die Ursache von Spannungen in diesen Muskeln ausgeht. 

Unterarme und Waden:

Doch auch einseitig von der Schreibtischmaus oder dem Schraubenzieher geplagte Unterarme oder schmerzende Waden freuen sich über etwas Zuwendung mit dem Massageball.

Größe:

Der Blackroll Ball is in 8 cm oder 12 cm Durchmesser erhältlich. Der kleinere Durchmesser eignet sich um kleinere Musklegruppen, wie z.b. Kaumuskeln oder Unterarme, zu bearbeiten oder verstärkten Druck auszuüben.

Weniger Druck kommt von dem größeren Ball. Deshalb ist er z.B. für Anwendungen am Po anfangs deutlich besser zu tolerieren. Auch um den Hüftbeuger effektiv zu erreichen wird der größere Ball benötigt. 

 

Doch die Anwendung kann individuell angepasst werden. Am besten einfach mit einer Größe beginnen und bei Bedarf nachrüsten.